제로콜라 마시면 설사하나요?

살 빼고 싶지만 단 것은 먹고 싶어요 T.T 이럴 때 먹을 수 있는 것이 대체당 음료인데, 제로콜라가 대표적인 예시죠.

대체당은 설탕을 대체할 수 있는 단맛을 내는 성분으로 열량이 거의 없습니다. 대표적인 대체당은 '에리스리톨' '말티톨' '수크랄로스' 등인데, 소장에서 거의 흡수되지 않아 많이 섭취하면 복통이 생기거나 설사가 생길 수 있습니다.

하지만, 각 개인마다 적정량이 다를 수 있기 때문에 섭취했을 때 배가 아프거나 설사하는 기준이 다를 수 있습니다. 따라서, 누구라도 많이 섭취하면 배가 아프거나 설사를 할 수 있기 때문에, 많이 먹지 않아야 합니다.