응급피임약 완벽한가요?
경구피임약은 사전피임약과 응급피임약이 있어요. 사전피임약은 생리와 임신을 조절하는 에스트로겐과 프로게스테론을 포함하여 배란과 생리를 조절하는 약이에요. 사전피임약을 복용하면 배란이 억제되고, 자궁내막이 얇게 위축되어 자궁내 수정란의 착상이 방지되고, 자궁경부의 점액이 끈적해져서 정자의 통과를 막는 효과가 있어요. 사전피임약은 보통 생리가 시작되는 첫날 복용을 시작하는데, 피임성공률은 99%정도에요. 다만, 유방암 가족력, 혈전성 질환, 비만, 편두통, 우울증 환자는 복용 전에 의료진과 상담을 권합니다. 응급피임약은 뭐에요? 성관계 이후에 피임약을 복약해야 하는 경우에는, 긴급피임약, 응급피임약, 사후피임약으로 불리는 약을 복용해야 해요. 응급피임약은 프로게스테론 호르몬을 조작하여 피임을 유도하는 ..
2024. 12. 18.
변비에 푸룬, 키위 어때요?
식이 섬유는 섭취하기 쉽고, 값이 싸고, 심각한 부작용이 없을 뿐만 아니라, 변비에 일부 효과가 있어서 만성 변비의 초기 단계에 사용할 수 있어요. 뿐만 아니라, 식이 섬유가 장내에서 발효되면 단분절지방산(short chain fatty acid)으로 바뀌게 되는데, 장내 미생물의 먹이가 되어 장내 환경도 좋아질 수 있어요. 하지만, 식이 섬유가 분해되면서 가스가 형성되기 때문에, 이로 인해서 배가 아프거나, 배가 부글거리거나, 방귀가 많아질 수 있어요. 푸룬, 푸룬주스 효과는요? 서양 자두인 푸룬을 변비에 드시는 분들이 많아요. 인터넷에서 푸룬 주스를 살수도 있어요. 푸른 주스가 아니구요, 말린 자두라는 뜻인 푸룬(prune) 주스에요. 푸룬에는 식이 섬유, 소르비톨, 펙틴 성분이 많아요. 소르비톨..
2024. 12. 16.
콜라겐, 피부에 보약일까요?
콜라겐은 뼈와 피부, 관절, 머리카락의 주요 성분이에요. 인체에 가장 풍부한 단백질 형태로 전신 단백질의 약 25-35%를 차지해요. 콜라겐도 여러 가지가 있는데 특히 콜라겐1이 피부 진피층의 약 90%를 차지해요. 콜라겐1은 피부 진피층에서 피부 탄력을 유지하는데 중요한 역할을 담당해요. 20대 후반이나 30대부터 콜라겐 합성이 서서히 줄어들게 되는데, 그 결과 피부 탄력이 줄고, 피부 처짐, 잔주름과 같은 피부의 노화가 발생해요. 콜라겐이 많은 음식의 효과는요? 콜라겐은 족발, 사골 국물, 닭발, 돼지껍데기, 도가니탕에 많이 포함되어 있고, 콜라겐을 추출해 만든 젤라틴은 젤리를 만드는데 쓰여요. 하지만, 콜라겐이 많은 음식을 먹더라도 콜라겐 성분이 몸으로 그대로 흡수가 되고, 체내에서 피부 콜라겐..
2024. 12. 15.
