수능 #수면 #불면증 #커피 #카페인 #수능음식 #탄수화물 #스트레스 #명상1 수능 전날 건강 관리, 이렇게 하세요! 가족이나 지인 중에 수험생이 없다면 남일인데요, 그렇지 않다면 수능은 정말 중요한 날입니다. 수능 전날 건강관리 이렇게 하세요. 수능 뿐만 아니라 큰 시험이나 중요한 면접 전날도 마찬가지에요. 충분한 수면 수능 전날 충분한 수면이 중요하다는 것은 다 아시죠. 그런데, 막상 자려고 하면 공부할 것이 생각나서 제대로 자지 못하는 학생들이 있어요. 이것 저것 뒤적거리다 오히려 늦게 자면 안됩니다. 수능 점수는 지난 3년+@기간 동안 공부했던 실력으로 이미 결정이 되어 있어요. 수능 전날 공부한 것은 시험에 나오지 않는다고 생각하면 마음 편히 잠자리에 들 수 있을 겁니다. 평소 커피나 에너지 음료를 마셨던 학생들도 수능 전날은 카페인 음료를 먹지 않는 것이 좋습니다. 그렇지 않아도 심장이 콩닥거려서 잠이 .. 2024. 11. 13. 이전 1 다음
