비타민 #종합비타민 #멀티비타민 #단일비타민 #천연비타민 #합성비타민 #수용성비타민 #지용성비타민1 다양한 비타민, 골라주세요! 비타민은 신진대사를 조절하는데 필수적인 영양소에요. 소량만 필요하지만 체내에서 합성이 되지 않거나 합성할 수 있어도 부족한 경우가 많기 때문에 반드시 섭취해야 해요. 비타민(vitamin)의 vita는 생명(vital)이라는 단어에서 기원했어요. 그만큼 중요하다는 뜻이겠죠. 비타민은 음식으로 섭취하는 것이 가장 좋고, 부족한 사람들은 보충제의 개념으로 복용하는 것이 좋아요. 비타민은 식사와 함께 섭취하는 것이 좋기 때문에, 식사 도중이나 식후에 복용하는 것이 좋아요. 종합비타민 vs 단일비타민? 필수비타민인 비타민 A, B, C, D, E가 포함된 제품을 종합 비타민이라고 해요. 2가지 이상의 비타민이 포함된 제품을 멀티 비타민이라고 하죠. 1가지 성분만 있는 제품은 단일 비타민이라고 해요. 소식이.. 2024. 12. 5. 이전 1 다음
