혈당 스파이크, 너 뭐냐?
“아빠, 혈당 스파이크가 뭐야?”라고 해서 정리하였습니다. 건강한 사람들은 보통 식전 혈당은 100mg/dL 미만으로 유지되고, 식사 후 혈당은 20~60 mg/dL 정도 상승하여 140mg/dL 미만으로 유지됩니다. 혈당 스파이크는 식사 후 단시간에 혈당 수치가 급격히 상승했다가 시간이 지나면 다시 뚝 떨어지는 것을 의미합니다. 의학적인 용어는 아니구요, 의학적으로는 ‘혈당 변동성’이라는 용어를 사용하고 있어요. 혈당 변동성은 당뇨병 환자, 당뇨병 전단계 환자 뿐만 아니라 건강한 사람에서도 어느 정도 관찰됩니다. 혈당 변동성은 인슐린 분비능, 인슐린 저항성, 식사, 운동, 스트레스, 체질량지수, 당뇨병약 등 다양한 원인과 관련이 있어요. 당뇨병 환자들의 경우 혈당이 계속 높은 것보다 간헐적인 고혈..
2024. 11. 15.
