고용량비타민, 진짜 좋은 것 맞아요? 비싸던데....
시중에 다양한 고용량비타민 제품들이 많네요. 나도 먹어야 할까요? 혹시, 나만 안 먹나,,,,, 우리는 아마도 고용량비타민(메가도즈 비타민) 제품을 통해 피로 회복, 면역력 향상, 자연 치유 능력 강화를 기대하는 것 같아요. 이런 제품에는 비타민(A, B, C, D, E)과 미네랄(아연, 셀렌, 크롬, 망간, 마그네슘, 요오드)이 다량 포함되어 있어요. 고용량비타민 제품은 하루 권장섭취량 대비 비타민C가 10배 이상 (오O몰), 비타민B12가 40배 이상(아O비타), 비타민B군이 50배 이상(멀티O타민O네랄 이뮨 샷) 포함된 제품들이 대표적이죠. 이런 제품들의 효과는 근거가 있을까요? “면역력이 약한 환자나 음식 섭취가 부족한 사람에게 도움이 될지 몰라도 건강한 사람에게는 도움이 되지 않는다”라는 게..
2024. 10. 26.
