가스 #트림 #방귀 #방귀대장 #방구 #설사 #포드맵 #fodmap #fodmap1 방귀대장 뿡뿡이라면 당장 시작하세요! 헛배부르고, 부글부글 가스가 차고, 트림이 올라오고, 방귀대장 뿡뿡이처럼 방귀가 많아서 고민이신가요? 병원에서 약을 처방 받아도 특별히 개선되지 않았죠? 가스 차는 증상은 약으로 치료하기 쉽지 않아, 약이 아니라 음식을 조절해야 하기 때문이죠. 특정 음식은 대장 속에 들어가서 장내 유해균의 먹이가 되면서 발효가 되는 과정에서 다량의 가스를 만 들어 낼 뿐만 아니라 , 소화가 안된 성분이 장내에 남아 삼투압 작용으로 장내로 수분을 끌어들여서 설사를 유발 할 수 있습니다 . 이런 특정 음식들을 포드맵 식단이라고 합니다. 포드맵은 영어 단어의 머리 글자를 조합한 단어로, Fermentable (발효되는),Oligosaccharide (올리고당), Disaccharide (이당 류), Monosacchar.. 2024. 11. 5. 이전 1 다음
