예방접종 #감기 #호흡기질환 #독감 #뼈건강 #심장질환 #낙상1 겨울철 건강, 5가지 확인하세요. 예고도 없이 가을에서 갑자기 한겨울로 바뀌었네요 T.T. 겨울철에 확인해야 할 건강 문제 5가지 알려드립니다. 1. 예방접종 더 추워지기 전에 독감과 코로나 예방 접종을 맞으세요. 2. 감기와 호흡기 질환 추운 겨울에는 난방을 많이 하기 때문에 실내가 건조해지기 마련이죠. 덩달아 기관지가 건조해지면 감기 뿐만 아니라 다양한 호흡기 질환에 걸리기 쉬어요.난방을 하더라도 중간에 자주 환기를 하고, 가습기를 잘 사용하도록 하세요. 목이 마르지 않더라도 자주 물을 마시면 도움이 될 것 같아요. 카페인은 탈수를 유발하기 때문에 겨울에는 카페인 섭취는 줄이는 것이 좋아요. 3. 뼈건강 겨울에는 뼈가 약해질 수 있어요. 우리나라 사람들은 비타민D 섭취도 적은 편인데, 겨울에 실내에만 있으면 자외선에 의한 비타민.. 2024. 11. 29. 이전 1 다음
